疲れ | ＠マッサージ
疲れ
プチ鬱（うつ）は、鉄不足によるもの！？
｢この頃疲れやすい」「家事や仕事にやる気が起きない」「楽しいことも気分が上がらない」といった経験はありませんか？最近、女性に特に増えている 鬱（うつ）症状は、鉄不足からくるものが多く、軽度であれば、鉄を摂取する事で改善されるケースがほとんどです。鉄の効能は、体内で酸素を運搬するほか、ブドウ糖から･･･
マッサージでゆったり
雨がすごいので、週末だけど家でゆっくりしようという方多いのではないでしょうか。 半身浴をしながら気持ちを落ち着かせてくれる作用のあるアロマオイル（ラベンダーなど）などを使って リラックスしてみるのはいかがでしょうか？湯船でマッサージなどをするのもおすすめです☆ 心を落ち着かせたり疲れを和ら･･･
マッサージとつぼ
頭にもつぼがあるってご存知ですか？ よく美容院に行ったときに、頭をマッサージされて、「気持ちいい」とか、「頭がスッキリした」と思う方多いと思いますが、 頭のマッサージは疲れにとっても効果的なんですよ(￣∇+￣)v 簡単に出来るマッサージは、シャンプーのときの頭皮マッサージ、これはおすすめで･･･
オフィスで簡単マッサージ
暑くて寝れなくて仕事中きつくありませんか？ 私は、すでに睡眠不足できついです｡ﾟ(´｡pω・`｡)ﾟ｡ 夜中に暑くて目が覚めてエアコンつけて、今度は寒くてとめてを一時間ごとに繰り返してるので なかなか深い眠りにつけません。 っていうより丁度いい温度設定がまだ分かってないだけかもですが(笑･･･
目のマッサージ
週末で疲れもたまってきていることと思います。 1999年当時の厚生省調査では、疲労感を自覚している人の割合は、約6割だそう。 最近では疲労が半年以上もつづく慢性疲労などについても研究が進んできています。 疲れは、からだの警告信号(ﾉД`)その信号を自覚し、からだをいたわってあげることが大切･･･
