その他　リラクゼーション | ＠マッサージ

リラクゼーションとは、身体的・精神的・情緒的緊張のない状態で心身ともに緊張やストレスから解放された状態、

休養・息抜きや気晴らしの意味を持っています。

また、リラクゼーションとはリラックスした状態へ誘導するための手段や方法のことをいいます。　

 

ストレスがたまっているなぁと感じるときは、疲労や緊張、心理的不安定が続いてしまい、

交感神経が活性化している状態の時です。

逆に「リラックスした状態」とは、ストレスを中和し身体のバランスが安定していることをいいます。

リラックスした状態は身体と心が穏やかな気持ちでいられて安定している状態の時です。

身体全体の血行も良好で筋肉も緩みホルモンのバランスも安定しています。

 

このように生理的活動を正常化させ、それを意図的に行う技法をリラクゼーションといいます。

 

リラックスを目的としているので一般的なマッサージや指圧とは異なります。　

 

現在、リラクゼーションサロンは様々な種類と共に存在します。心からのリラックス、リフレッシュを得るには自分の状態に合ったものを選ぶことが大切です。自分にあったリラクゼーションを見つける事によってより深いリラックス効果を得ましょう。