自分で出来る簡単マッサージ | ＠マッサージ

寒くて肩に力が入ってしまう為か、冬になると夏よりも肩コリがひどくなってしまいます(T-T )

血行も悪くなりがちで、どうしてもコリや冷え性になりやすくなりますね！

そんな時におすすめなのがこちらのマッサージ方法です。

• ◆左の肘を右の手のひらで掴み左手が後ろにいくよう、ゆっくり後ろの押します。
• ◆気持よくカラダの横が伸びるのを感じながら行ないましょう。
• ◆同様に逆側も行ないます。これを3セット繰り返しましょう。

続きはBEAUTY SPOTのちょこテクで★

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