マッサージ-ニュース | ＠マッサージ
マッサージ-ニュースの一覧
足ツボマッサージでクマを解消！
日常生活において、｢クマがひどい｣｢老けてみえる｣｢顔が疲れている｣と感じる事があると思います。最も、｢わ～私ってこんなひどい顔してるんだ｣と感じるもので多い場面といえば、電車の中。電車の窓ガラスに映る自分の姿を見て｢え？これ自分・・？｣とショックを受けた方は多いでしょう。そんなお顔を見てし･･･
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プチ鬱（うつ）は、鉄不足によるもの！？
｢この頃疲れやすい」「家事や仕事にやる気が起きない」「楽しいことも気分が上がらない」といった経験はありませんか？最近、女性に特に増えている 鬱（うつ）症状は、鉄不足からくるものが多く、軽度であれば、鉄を摂取する事で改善されるケースがほとんどです。鉄の効能は、体内で酸素を運搬するほか、ブドウ糖から･･･
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お茶でむくみを解消
朝目が覚めたら、顔がパンパンに腫れ上がっている時があると思います。 昨日、飲みすぎてしまった。夜更かししてしまった。泣いてしまった。など、むくみの原因は様々ですが、顔のむくみは血行が悪いことで余分な水分が体内に溜まって起きてしまうものです。むくみを解消させるには、体内に溜まった水分を外･･･
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コリと頭痛
肩コリがひどすぎて頭痛を起こす・・・・なんて方結構いると思います。 肩コリから来る頭痛は、命に関わるような重篤なものではありません。 ですが、肩コリのだるさに加えて頭痛もあるというのは、とってもしんどいですよね。 緊張性頭痛は、後頭部から肩にかけて痛んだり、頭全体がしめつけられるように痛む･･･
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自分で出来る簡単マッサージ
寒くて肩に力が入ってしまう為か、冬になると夏よりも肩コリがひどくなってしまいます(T-T ) 血行も悪くなりがちで、どうしてもコリや冷え性になりやすくなりますね！ そんな時におすすめなのがこちらのマッサージ方法です。 ◆左の肘を右の手のひらで掴み左手が後ろにいくよう、･･･
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謹賀新年
明けましておめでとうございます。 昨年＠マッサージを見ていただいた方、コンテンツに参加いただいた方、本当にありがとうございました。 デザインやコンテンツに大幅な変更があり、ご迷惑をおかけして申し訳ございませんでした。 ２０１２年は、もっともっと皆様の使いやすいサイトに出来るよう、 コンテ･･･
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足のむくみ
血行が悪いと、むくみやすくなります。 冬は特に冷えやすいですし、朝はゆるかったブーツが帰る頃にはきつくて入らない なんてくらいむくむ方もいるようです。 そんな足のむくみには、しっかり入浴することがおすすめ。 手軽にしたいのなら足湯でも十分効果があります。 足湯を行うときは、湯の中で足首･･･
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快眠のためのマッサージ方法
眠れない、寝つきが悪い、寝てはいるのに寝た気がしない、 眠りが浅い、不安やストレスでの不眠や寝不足、睡眠不足でお悩みの方に必見の、 快眠の為のつぼがあるそうです！！涌泉というツボを手のひら（肉厚のところ)で、両足とも100回くらい擦ってください。 足裏が熱くなってきたらOKの目安です。 他には、･･･
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頭痛に良いマッサージ
首の神経を和らげることで、肩コリなどから来る頭痛を軽減出来るそう。 肩コリなどで頭痛を抱える方、是非試してみて★ ●方法 1.首の付け根を指でつまんで、頭を天井に向けます。 2.そのまま5秒体勢をキープします。 3.ゆっくり元に戻します。 ●ポイント 伸びた形で緊･･･
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オステオパシーとは？
アメリカ発祥の手技手法で、カイロプラクティックに近い療法で、 人体にもともと備わっている自然治癒力を高めることで、自然に健康へと導くというものですが、 カイロプラクティックが背骨を中心に考えるのに対して、オステオパシーは身体全体を対象に施術します。 身体にある機能はそれぞれ相互作用をしてい･･･
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