季節の変わり目の体調に注意★

お腹マッサージ朝晩はかなり気温が下がってやっと秋らしくなってきましたね★季節の変わり目の温度の変化は体調を崩しやすくしてしまいます。。特に気をつけたいのが”胃腸”です。夏の疲れは胃腸も同じです。なんだか食欲が出なかったりしませんか？そんな時は胃腸を冷やさず、香辛料やネバネバ食品で消化吸収をアップしましょう！またお腹のマッサージも効果的☆温めたオイルをお腹の上で円を描くようにしてマッサージします。これを行う事で胃腸の動きを活発にすることが出来ます＾＾胃腸マッサージと香辛料をお料理に取り入れて体調管理に気をつけましょう♪