冷えないために・・・｜＠マッサージ

冷えないために・・・

今週の半ば当りから急激に寒くなってきましたが、風邪など引いていませんか??( ﾉД`)「冷え」に悩んでいる女性は本当に多いですよね。冷えると・・・・からだの代謝が悪くなり熱が頭の方へばかりこもるので、お顔に吹き出物も多くなちゃいます。まずは体を冷やす食べ物は極力避ける。食べ物は根菜類・・・ダイコンやゴボウなどなど。また足湯も効果的☆足湯の精油は・・・クラリセージ・サイプレス・ジンジャー・イランイランなどがオススメです★お風呂の中でのマッサージは特に血行が促進されるのでオススメです！冷え症が治るとイライラもおさまり風邪もひきにくくなり健康にも美容にも良くなります！冷え性でお悩みだった方は今年の冬こそ冷えを改善してみませんか＾＾★