管理人ブログ | ＠マッサージ
管理人ブログ
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＠マッサージ管理人より。
東北地方をはじめとした大震災から今日で一週間が経ちました。何も出来ない自分に無力を感じ本当に胸が苦しいですが、私に出来る節電や募金などできる事をしております。少しでもみなさまの復興のお役に立てればと思っております。また、被災された地域の皆様に心からお見舞い申し上げます。そして一日も早い復興を心よ･･･
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3月に入っても・・・
3月に入って雪が降ったりとまだまだコートが手放せない寒い日が続いていますが、体調いかがですか??花粉症の人にとっても厳しい季節かと思います( ﾉД`)季節の変わり目はどうしても体調を壊しがち。。気分転換に自分でリフレッシュしましょう☆ココでは自分で簡単に出来る『ちょこテク』が満載☆マッサージのや･･･
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足ﾂﾎﾞマッサージ☆
明日から3月☆暦上は春でもまだまだ寒いですね。。冷えに気をつけて体調管理をしっかりしたいですね( ﾉД`)最近、多く聞く『不眠症』について...悩み事が多い時や神経を張り詰めている時ってどうしても眠れなかったりしますよね...眠れないのってすごく辛いですよね( ﾉД`)そんな時のオススメなのが”･･･
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頭皮のマッサージ
頭皮はストレスの影響を受けやすい場所なのをご存知ですか？頭皮のコリは頭痛や首・肩のコリ、眼精疲労、顔のむくみ・たるみや髪の毛のハリ・ツヤ、抜け毛などにも影響が出てきてしまします。ストレスを感じた時には頭皮マッサージがおすすめです☆1．手のひらを側頭部にあてて頭皮を包みこむように大きく円を描きなが･･･
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まぶたのストレッチですっきり♪
生活の中でパソコンや携帯など何かしらモニターをじっと見つめている方は多いと思います。何かを集中して見る場目の周りの筋肉はずっと緊張しているのでストレスがかかっています。これが眼精疲労と言われるﾓﾉです。。目のマッサージで眼精疲労をとりましょう☆簡単なマッサージ方法のご紹介です！（1）目を少し大き･･･
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ハンドケア＆手荒れ対策
連日の寒さと乾燥で全身乾燥気味になっていませんか？ﾜﾀｸｼも特に『手』が乾燥でささくれが出来たりカサカサだったりしています。そこでオススメの対策を!!夜寝る前にハンドクリームを付けるはもちろんですが、その前に化粧水をたっぷり付けるんです。手のシワにも入り込むようにしっかりです！その後ハンドクリー･･･
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マッサージで手も綺麗に・・・
この寒さと乾燥で全身ｶｻｶｻではありませんか？お顔だけでなく『手』も手はいつも外に出ていて色々なものを触り、刺激が多いので、本当は一番いたわってあげなければいけません。マッサージをすると、意外とコリがあり、疲れがたまっているのがわかります。たまにはサロンでマッサージやパックをして水々しく、美しい･･･
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新年のご挨拶☆
皆様、あけましておめでとうございます☆今年も元気で健康に過ごしたいですね!!やはり何においても健康であることが第一です(*ﾟДﾟ)又、外見の美しさも大切ですが、本当の美しさは、内面の美しさから...いくら華やかな見た目で綺麗に着飾っていても、不健康で内臓が悪ければお肌の艶やキメは整いません。本当･･･
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年越しの疲れにはマッサージ
今年も残す所あと2日☆今年もあっという間に終ってしまいました（つд；*)年末の忘年会に大掃除にこの寒さ。。身体は疲れていませんか??冷えには気をつけて疲れているなぁと感じたらお風呂でマッサージをしてください。年明けをすっきり元気に迎える為にもマッサージをしてみてください☆脚ならつま先から太ももに･･･
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凝りにはマッサージ
今年の残り1週間ちょっと・・・1年が本当に早かったです(´ｪ｀)年末なのでなにかと忙しかったり逆に気が抜けてしまったりと、体調を壊しがちになります。。寒いので身体に力が入って肩こりや首なども凝りやすくなっています。凝りにはお風呂に深めに浸かってマッサージするのが効果的☆肩こりは腕などにも繋がって･･･
